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《现在就出发》是腾讯视频出品的户外真人秀，主打“熟人局 + 自然野游 + 下饭解压”。目前节目已播到第四季，第四季正在播出中；第五季也已官宣将于2027年以第四季原班人马回归。

基本信息

项目	信息
类型	户外真人秀 / 旅行治愈综艺
出品/平台	腾讯视频出品，腾讯视频独播
首播	第一季：2023年7月30日
当前状态	第四季播出中，2026年10月10日起每周六、日12点更新
单季体量	通常10期左右，正片单集约120—180分钟
核心标签	熟人局、松弛感、无强对抗、风景治愈

节目模式

节目没有淘汰赛、强竞技或复杂剧本，核心就是让一群默契嘉宾一起“出发”：去自然秘境、城市周边、海边山林，做饭、游戏、聊天、看风景。它更像一档“电子榨菜”，靠熟人之间的互损、接梗和生活化互动制造笑点，同时用风景和慢节奏提供情绪放松。

常见环节包括：

• 旅行打卡：体验当地自然、美食、人文；
• 熟人游戏：卧底推理、猜词、分队竞技；
• 野游做饭：贾冰开火、全员围桌是节目名场面来源之一；
• 风景治愈：从雪原、海岛到山水秘境，画面感较强。

四季常驻阵容

季数	播出时间	常驻嘉宾
第一季	2023年	沈腾、白敬亭、金晨、范丞丞、贾冰、白举纲
第二季	2024年	沈腾、白敬亭、金晨、贾冰、胡先煦、宋亚轩、王安宇
第三季	2025年	沈腾、白敬亭、金晨、贾冰、胡先煦、王安宇、范丞丞、黄景瑜
第四季	2026年	沈腾、白敬亭、贾冰、胡先煦、王安宇、范丞丞、黄景瑜、王楚然

第四季最大变化是金晨不再担任常驻，王楚然接棒成为唯一女常驻。金晨曾在第四季昆明收官录制中以飞行嘉宾身份回归，但并非常驻回归。

第四季看点

第四季延续“熟人局”底色，男常驻七人全部回归，同时做了不少内容升级：

• 南北双线录制：北线到黑龙江齐齐哈尔体验冰雪项目，南线覆盖三亚、九寨沟等地；
• 首次海外录制：前往泰国清迈，加入夜市、泰餐课堂等异域体验；
• 飞行嘉宾回归：宋亚轩以飞行身份参与清迈站录制，胡先煦与宋亚轩的重聚是看点之一；
• 王楚然反差感：她逐渐从初加入时的拘谨变得松弛，和沈腾、白敬亭、贾冰等人的互动贡献了不少笑点；
• 收官站昆明：第四季于11月12日在昆明完成收官录制，金晨也以飞行嘉宾身份出现在收官路透中。

口碑与热度

节目从第一季起就凭借“轻松下饭”的定位积累了稳定观众群。第三季曾创下腾讯视频综艺站内热度纪录，豆瓣评分约8.2，并获得2025腾讯视频金鹅荣誉“年度综艺”等认可，还提名第31届上海电视节白玉兰奖最佳综艺节目。